See also
« back to ClassPhotos
ENDURANCE
ENDURANCE
Περιγραφή: Χρησιμοποιώντας τα TRX, τα Kettlebells το βάρος του σώματός μας σε μια λειτουργική προπόνηση μυικής και αερόβιας αντοχής. Τα 2λεπτα αερόβιας αντοχής ανάμεσα στα σέτ των ασκήσεων κρατούν τους καρδιακούς παλμούς ψηλά, βοηθώντας τους μύς σας να αναλάβουν και να ετοιμαστούν για το επόμενο κύκλο ασκήσεων, σε μια προπονηση που θα σας συναρπάσει κρατώντας το ενδιαφέρον σας αμείωτο.
Οφέλη: Βελτιώνει την μυική αντοχή καθώς και την δύναμη του κορμού. Η διάρκεια του προγράμματος “ χτίζει” αερόβια αντοχή καίγοντας λίπος.
Δυσκολία: 1-3