Fitness Bootcamp by Dimitris Papazoglou

• DIMITRIS PAPAZOGLOU
• PAPAZOGLOU BOXING
• PAPAZOGLOU FITNESS
• PAPAZOGLOU WUSHU KUNG FU

See also

• SPARRING DAY 24 FEB 2024
• EP.37 ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ

Photos

WALK AND TONE

WALK AND TONE.....

Νεα προπόνηση κάθε Πέμπτη στις 17.30. Περπατήστε στον ρυθμό και συμπληρώστε απο 3000 εώς 5000 βήματα καιγοντας λίπος, ενω παράλληλα τονωστε ολόκληρο το σώμα με τις ασκήσεις ενδυνάμωσης. Η προπονηση απευθυνεται σε όλους ανεξαρτήτως φυσικης κατάστασης. Προπόνηση στην ζωνη 2 στο 50-60% της καρδιαπνευστικής συχνότητας θα σας βοηθήσει να κάψετε λιπος πιο αποδοτικά. Παράλληλα ασκήσεις ενδυνάμωσης με λάστιχα και αλτηρες θα σας τονώσουν τους μυς. Όλα αυτά με τον ρυθμό της μουσικής να μας διασκεδάζει...