See also
« back to ClassPhotos
FB STRENGHT & CONDITIONING
F.B. SnC
Περιγραφή: Ένα πρόγραμμα που θα σας δοκιμάσει τόσο σωματικά, όσο και πνευματικά. Προπόνηση μεγάλης έντασης και μικρής διάρκειας με στόχο την βελτίωση και των 10 χαρακτηριστικών που ορίζουν το επίπεδο της φυσικής κατάστασης και συγκεκριμένα: ακρίβεια, ισορροπία, συντονισμό, ευλυγισία ευκαμψία, σθένος, καρδιοαναπνευστική αντοχή, ταχύτητα, ισχύς δύναμη. Κάθε προπόνηση είναι διαφορετική και η απόδοση μετράτε ενάντια στον χρόνο , είτε με αριθμό επαναληψεων είτε ενάντια στον ίδιο μας τον εαυτό!!!
Οφέλη:Βελτιώνει την μυική αντοχή την γενική δύναμη καθώς και την αναερόβια αντοχή. Ενδυνάμωση στους κοιλιακούς και τους ραχιαίους αυξάνοντας τον μεταβολισμό με αποτελεσματική καύση σωματικού λίπους.
Δυσκολία: 2-3
Videos
Fitness Bootcamp Player